Щоденна хода на три кілометри корисна для людей із легеневими проблемами

Цікаве дослідження, опубліковане в журналі «Respirology», показує, що люди, які страждають від хронічної обструктивної хвороби легень, можуть знизити ризик виникнення важких нападів, здійснюючи щоденні піші прогулянки від трьох до шести кілометрів. Хода пішки корисна, до речі, і тим, хто має інші проблеми з легенями, які виникли в результаті, скажімо, запальних процесів у легенях та подоланні їх наслідків.

Хронічна обструктивна хвороба легень, зокрема, включає в себе хронічний бронхіт та емфізему. Вона призводить до утрудненого дихання через тривале пошкодження легень. Відтак, важкі симптоми, викликані таким несподіваним порушенням функції легень, можуть бути небезпечним для життя.

До участі у дослідженні були запрошені 543 хворих з хронічною обструктивною хворобою легень із п’яти клінік респіраторних захворювань Іспанії. Дослідники розраховували їх рівень фізичної активності, залежно від відстаней, пройдених пацієнтами впродовж тижня. Ця інформація була порівняна з даними госпіталізації, отриманими з клієнтської бази шпиталю Більбао.

Результати показали, що в пацієнтів з хронічною обструктивною хворобою легень, які регулярно займалися фізичною активністю помірного або високого рівня, еквівалентною вправам низької інтенсивності, таким як піша хода від 3 до 6 кілометрів на день, вірогідність госпіталізації із загостренням симптомів значно знизилась.

«Люди з хронічною обструктивною хвороби легень менш схильні до регулярної фізичної активності, ніж здорові. Тим не менше, регулярні фізичні вправи дозволять знизити ризик госпіталізації з нападами недуги та  смертності серед таких пацієнтів, - сказав доктор Кристобаль Естебан. - Насправді, навіть низький рівень фізичної активності, наприклад, піша хода не менше двох годин на тиждень, дозволяє значно скоротити ризик госпіталізації із нападами хронічної обструктивної хвороби легень».

Джерело: Esteban C1, Arostegui I, Aburto M, Moraza J, Quintana JM, Aizpiri S, Basualdo LV, Capelastegui A. Influence of changes in physical activity on frequency of hospitalization in chronic obstructive pulmonary disease. Respirology. 2014, vol.19, N.3, pp.330-338.

Підготувала Олена Гикава