Чим корисний велосипедний спорт

Продовжуємо розмову про найкорисніші для здоров’я види спорту. Дані про це засновані на дослідженнях австралійських вчених з університету Сіднея. В основу їхнього дослідження про корисні види спорту було покладено дані соціальних служб Австралії та Великобританії, що спостерігали за здоров’ям близько 80 тисяч літніх британців, які регулярно займалися спортом. І наразі поговримо про велосипедний спорт.

Велосипедний спорт,  їзда на велосипеді – ще одне заняття, яке позитивно позначається на всіх без винятку системах людського організму. Найбільш задіяними виявляються м’язи спини і ніг. Саме тому існує думка, що це один з найкорисніших видів спорту для чоловіків.

Як плавання і теніс, велосипедний спорт зміцнює наше серце. Не секрет, що серце – це теж м’яз, який слід підтримувати у формі, інакше з ним можуть виникнути проблеми. Вченими вже давно доведено, що пульс професійних спортсменів в стані спокою значно нижчий, ніж у людей, які не займаються регулярно тренуваннями. Домагатися цього вдається якраз за рахунок натренованого серця.

До того ж, велосипедний спорт дозволяє позбутися від багатьох проблем, з якими з віком доводиться стикатися практично кожній людині. Наприклад, це варикоз. Регулярні велосипедні прогулянки сприяють профілактиці цього захворювання. Позбутися захворювання вдається за рахунок того, що при натисканні на педалі частота серцевих скорочень починає рости. В результаті по артеріях і венах потік крові прискорюється. За рахунок цього відбувається значне зменшення кров’яних застоїв у судинах, через які і утворюється варикоз. Також ліквідується одна з основних причин вегетосудинної дистонії – гіподинамія. Сучасна людина все більше часу проводить в сидячому положенні, так що дане захворювання вважається досить поширеним.

Під час їзди на велосипеді поліпшується стан вегетативної нервової системи, що здатне запобігти проблемам зі здоров’ям. Заняття цим видом спорту зокрема рекомендовано чоловікам, оскільки під час тренувань підвищується кровообіг в районі тазової ділянки тіла.

За матеріалами Інтернет-видань підготували фахівці Центру фізичного здоров’я населення «Спорт для всіх», фото ілюстративне з мережі Інтернет