Що таке «втомлююча травма»
 «Плече бейсболіста», «зап’ястя гімнаста», «коліно бігуна», «лікоть тенісиста» – ось деякі з термінів, які використовують спортивні лікарі для опису так званих втомлюючих травм, з якими все частіше до них звертаються діти та їх батьки. Порівняно з іншими спортивними травмами (переломи, вивихи, струси тощо), втомлюючі травми більш підступні. Вони розвиваються в результаті хронічної перенапруги або недостатньої реабілітації після попередньої травми.
Детальніше...
Відновити уражені остеопорозом кістки можливо
 Вважається, що остеопороз є невідворотним явищем. Багато лікарів досі дотримуються такої думки. Проте останні дослідження довели, що нетрадиційні підходи до лікування, вдосконалення дієти та фізичні вправи можуть не тільки запобігти остеопорозу, але сприятимуть також і регенерації слабких кісток. Лайла Волліс, практикуючий професор в медичному коледжі університету Корнел (Ітака, шт. Нью-Йорк) стверджує, що водний розчин фтористого натрію – мінералу, який сприяє зміцненю зубів, і чоловічий статевий гормон – андроген, допомагають відновлювати уражені остеопорозом.
Детальніше...
Тривале використання планшетних комп’ютерів може спричинити проблеми, або Що таке «айпадна рука»
 Поширення планшетних комп’ютерів, таких, як IPad, призвело до росту порушень та уражень опорно-рухового апарату. Огляд таких захворювань з коментарями експертів підготувала англійська газета «Дейлі мейл». За словами спеціаліста з ергономіки (наука, яка вивчає дії людини під час роботи) Сінді Девіс, знайти комфортне положення тіла при використанні IPad дуже складно. За її словами, планшетний комп’ютер не передбачений для тривалого набору тексту. Працюючи з ним, практично неможливо підтримувати положення, яке не призводить до порушень опорно-рухового апарату. А це веде, в першу чергу, до захворювань шийного відділу хребта.
Детальніше...
Оберіть для себе вид спорту
 Рухова активність – справа, важлива для кожної людини, незалежно від віку. Спродуємо проаналізувати вплив на організм деяких видів спорту.
Детальніше...
Спорт ефективніший за креми від целюліту
 Відомо, що косметичні компанії заробляють мільйони на бажанні жінок позбутись целюліту (підшкірних жирових вузлів). Але яка ефективність засобів, які є в продажу? Як повідомляє в своїй електронній версії німецький журнал «Фокус», цим питанням зайнялась організація з порівняння якості споживчих товарів «STIFTUNG WARENTEST».
Детальніше...
Помірний біг корисніший, ніж швидка хода
 Американські спеціалісти з університету штату Північна Кароліна рекомендують прибічникам здорового способу життя замінити прогулянки на пробіжки. Останні дослідження показали: не дуже швидкий біг насправді менше втомлює організм і є кориснішим для м’язів, ніж швидка хода.
Детальніше...
Для того, щоб схуднути, замало тільки дієти
 У США хочуть відмовитись від фінансової допомоги тим, хто, бажаючи схуднути, робить вибір на користь дієт. Досі така допомога надавалась в рамках урядової програми медичного страхування. Справа в тому, що, як показало спеціальне дослідження, проведене американськими вченими, самі по собі дієти не просто не дають користі. Вже через три роки після дієти 83% пацієнтів важать більше, ніж до початку лікування, як мінімум на п’ять кілограмів, і тільки одиницям вдається підтримувати досягнуті результати або хоча б повернутись до попередньої ваги. А наражати себе на дієти може мати такі наслідки: різке зниження ваги чергується з постійним її набором, що провокує розвиток серцево-судинних захворювань.
Детальніше...
Фізичні вправи допомагають зняти стрес
 Деякі люди звернули увагу, що їх тиск різко «підстибує», коли вони переживають стрес. Очевидно, вони дійсно праві. Хоча можна бути й абсолютно спокійним і відчувати гіпертензію або не мати гіпертензії і нервувати. Разом із тим, деякі люди справді реагують на стрес тимчасовим підвищенням тиску. Чи можна знизити тиск, контролюючи стрес? Деякі люди на це здатні. Дослідження показують, що вміння знімати стресову напругу (розслаблення, йога, аеробіка) допоможе знизити тиск крові на період до року.
Детальніше...
Фізичні вправи лікують хвороби
 Ніколи не пізно взяти вигоду з фізичних вправ. Вчені доводять, що фізична активність потрібна в будь-якому віці. Більше того, - це є додатковими ліками для цілого ряду хвороб.
Детальніше...
Фізкультура – дієвий спосіб боротьби зі старінням
 Вчені підрахували, що максимальний вік людини дорівнює близько 115-ти рокам. Проте можливі захворювання і негативний вплив навколишнього середовища понижують рівень тривалості життя. Якщо зробити поправку на такі захворювання, як атеросклероз та рак, то середня тривалість життя наших сучасників коливатиметься в межах від 90 до 100 років, хоча подібні підрахунки не можна сприймати беззаперечно. За умови покращання харчування можна припустити, що в нашому столітті людство в цілому знаходиться в кращому фізичному стані, ніж колись. З іншого боку, стверджують, що раніше фізична активність людей була значно вищою, ніж зараз. Чи можуть фізичні вправи призупинити процеси старіння людського організму і продовжити життя людини? При вивченні причин довгожительства перше місце було віддане хорошій спадковості.
Детальніше...
|
|
